Какая беговая дорожка лучше: механическая или электрическая

Содержание

Беговая дорожка – один из наиболее популярных видов тренажеров. Ее можно приобрести для занятий в домашних условиях или использовать в спортивном зале. Регулярные тренировки позволяют не только избавиться от лишних килограммов и поддерживать мышцы в тонусе, но и положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Они подходят людям разных возрастов и телосложения. Чтобы удовлетворить запросы потребителей, ведущие производители работают над расширением своего ассортимента и предлагают новые модели. Для тех, кто задумывается над приобретением такого оборудования, актуален вопрос, что лучше – механическая или электрическая беговая дорожка. Попробуем детально с этим разобраться.

Механическая беговая дорожка

Инерционные тренажеры отличаются конструкционной простотой. Их основа – надетое на два вращающихся вала закольцованное полотно, дека. Чтобы повысить показатели безопасности, нижняя платформа дополняется поручнями. За них можно придерживаться во время бега или перед началом движения, при сходе с тренажера. Перемещается полотно под действием мускульной силы пользователя. Чем больше усилий, тем быстрее перемещение. На сайте можно найти беговую дорожку Bronze Gym POWERMILL, которая выдерживает вес до 180 кг и имеет максимальный угол наклона 21 %. За остановку механических дорожек отвечает сила трения или функциональный тормоз. Чтобы понять, подходит ли такое оборудование именно вам, нужно сравнивать все его плюсы и минусы.

Преимущества. К основным достоинствам относят:

• вовлечение в процесс тренировки разных групп мышц;
• высокие энергозатраты за счет необходимости прикладывать больше усилий для движения полотна беговой дорожки. Это хорошо для похудания;
• отсутствие необходимости в электропитании. Тренажер может стоять в любом месте, даже на улице, на свежем воздухе;
• небольшой вес и мобильность. Конструкцией не предусмотрен мотор, что положительно влияет на общую массу. Также оборудование отличается сравнительно небольшими габаритами. Его легко хранить и перемещать, перевозить;
• простоту выполнения регулировок. Пользователь сам задает удобный для него ритм, может легко его сменить, снизив или увеличив интенсивность прикладываемых усилий;
• демократичные цены. Учитывая специфику тренажеров, они не могут стоить дорого;
• долговечность. Конструкция достаточно надежная и может бесперебойно функционировать длительное время. Благодаря отсутствию в ней дорогостоящих элементов ремонт обойдется недорого.

Недостатки. Как уже отмечалось, для работы тренажера нужно прикладывать мускульные усилия. Это приводит к большой нагрузке на суставы, быстрой усталости ног, значительному повышению пульса. Также полотно может двигаться рывками, что не лучшим образом сказывается на качестве тренировки. Стоит отметить и ограниченный функционал.

Изображение от freepik

Электромагнитная беговая дорожка

Главный отличительный признак этого вида беговых дорожек – наличие электродвигателя. Его специфика влияет на предельные показатели скорости, плавность хода. Также конструкцией предусматривается панель управления и система амортизации. Последняя необходима для смягчения ударных нагрузок на ноги при ходьбе или беге. В нашем каталоге можно приобрести беговую дорожку Nautilus T626, которая развивает скорость до 19 км/ч и имеет максимальный угол наклона 15 %, или модель Life Fitness 95T Explore, ее максимальная скорость 23 км/ч, а пиковая мощность двигателя 4 л. с. Чтобы найти ответ на вопрос, стоит ли покупать такое оборудование, определимся с его плюсами и минусами.

Достоинства. К важнейшим преимуществам электрической беговой дорожки относят:

• повышенные показатели безопасности. Они обусловливаются сниженными нагрузками за счет движения полотна электродвигателем, возможности выбора оптимального режима тренировки. А значит, она будет более комфортной и безопасной для суставов;
• плавность хода. Перемещение беговой ленты обеспечивает мотор. Это позволяет с высокой точностью регулировать процесс. Следовательно, дорожка будет двигаться равномерно, без рывков;
• разнообразие опций. Пользователь сможет указывать угол наклона деки и скорость движения. При выполнении упражнения контролировать пройденную дистанцию, пульс, количество сожженных калорий. В более совершенных моделях предлагаются разные варианты тренировок;
• возможность изменения угла наклона полотна. Это позволяет варьировать уровень нагрузок для достижения конкретной поставленной цели.

Недостатки. Наличие в конструкции мотора обусловливает повышенный уровень шума при функционировании электрической беговой дорожки. Также стоит напомнить о зависимости оборудования от сети питания. Его работа сопряжена с дополнительным расходом электроэнергии. Однако разница не будет слишком существенной. Для некоторых потенциальных покупателей значимым вопросом может стать цена тренажера. Она однозначно выше, чем на механические устройства, и зависит от особенностей модели.

Магнитная беговая дорожка

Переходным вариантом между простой инерционной и электрической беговой дорожкой стало магнитное оборудование. Часто его выбирают те, кто только начинает осваивать домашние тренажеры. Для старта и перемещения дорожки все же требуется мускульная сила, но магнитный привод обеспечивает намагничивание беговой ленты, и она будет протягиваться плавно и равномерно. При работе тренажер создает минимум шума. Также параметры тренировки можно установить более точно. «Продвинутые» модели, как Cardiopower PRO TG300, могут иметь дисплей, где отражаются основные параметры, и компьютер с небольшим числом программ. Более удобно управление при помощи пульта. То есть к основным достоинствам магнитных беговых дорожек стоит отнести:

• демократичные цены. Они зависят от конструкционных и функциональных возможностей оборудования;
• упрощенная, в сравнении с инерционными тренажерами, регулировка интенсивности нагрузки;
• небольшие габариты.

Сравнение беговых дорожек

Несмотря на внешнее сходство, у механических и электрических беговых дорожек имеются отличия, которые и обусловливают выбор в пользу одной или другой. Важное достоинство первых – привлекательная цена. В то же время не стоит забывать о повышенных нагрузках на суставы и ограниченном функционале. Если у вас нет проблем со здоровьем и вас не интересует большое разнообразие опций, то можно остановиться на бюджетном инерционном тренажере. Чтобы заниматься в комфортных условиях и контролировать разные параметры, легко менять режимы работы, нужно выбирать электрическую беговую дорожку. При этом быть готовым к необходимости ее подключения к сети и повышению счетов за электроэнергию.

Как выбрать

К выбору беговой дорожки следует относиться ответственно. Ведь от этого зависит не только комфорт, но и безопасность проведения тренировки. Так, при наличии хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата стоит предпочесть электрическую модель, при тренировках на которой нагрузки на суставы ниже. При подборе модели следует обращать внимание:

• на габариты конструкции. Если площадь под спортивное оборудование ограничена, оно будет устанавливаться в небольшой квартире, то имеют значение внешние параметры. Также желательно, чтобы тренажер складывался и занимал минимум места, как модель Carbon fitness T200 SLIM. В сложенном состоянии его толщина составляет всего 15 см. Если подобные вопросы не актуальны, то основное внимание стоит сосредоточить на личном комфорте. На беговом полотне должно быть удобно стоять и перемещаться;
• предельную допустимую нагрузку. Ответственный производитель и продавец обязательно указывает ее в технической документации и в описании на сайте. В зависимости от специфики конструкции максимальный вес пользователя может составлять 120 кг. Однако в некоторых моделях этот показатель гораздо выше. Так, на беговой дорожке Bronze Gym T1200M PRO может заниматься человек массой до 181 кг;
• максимальную скорость, которую способен развить тренажер. От этого зависит возможная интенсивность занятий;
• дополнительный функционал. Важно продумать, какие опции будут полезны именно вам.

Беговая дорожка – удобный и полезный тренажер, на котором можно заниматься в зале или дома. Выбор подходящего вида оборудования важно основывать на собственных предпочтениях, но учитывать их специфику. Если вы хотите купить качественную и долговечную дорожку, то приглашаем в каталог компании DESIRE FITNESS STORE, которая является официальным дистрибьютором мировых брендов спортивного оборудования.