Смит-машина – многофункциональный тренажер, который с успехом заменяет одновременно необходимые в любом зале стойки для приседаний и специализированные скамейки для жимов лежа, а также позволяет выполнить ряд иных специальных упражнений: приседания и выпады со штангой на плечах, тяги штанги в наклоне. Ряд этих упражнений требует наличия регулируемой скамейки, которая не входит в базовое исполнение HP 120.
Тренажер в определенном смысле заменяет собой штангу, однако ход грифа по направляющим позволяет не контролировать его равновесие и сконцентрироваться на выполнении упражнения. Облегчение техники выполнения упражнения позволяет новичкам выполнять упражнения, которые в варианте со свободной штангой достаточно сложны. Опытные пользователи могут выполнять упражнения со таким смещением акцентов, которое не допускает использование свободной штанги. Универсализм смит-машины позволяет полноценно оборудовать небольшой зал, однако смит-машина (а часто две!) требуется в любом большом зале, даже если в нем есть прочее оборудование, специализированное для выполнения отдельных упражнений.
Особенностью данного тренажера является наличие противовеса – грузов, уравновешивающих вес грифа и его каретки, поэтому нагрузка при выполнении упражнений может быть сколь угодно малой, что позволяет комфортно работать на тренажере новичкам и женщинам, для которых даже вес грифа может оказаться слишком большим. При необходимости противовес может быть отцеплен. Поскольку данный тренажер рассчитан на опытных культуристов, наличие противовеса придает тренажеру дополнительный универсализм, то есть позволяет тренироваться и неопытным пользователям.
